Entendemos por Resiliencia la capacidad del ser humano para afrontar las adversidades de la vida, superarlas y salir fortalecido de la experiencia. No se trata de una capacidad innata que se tiene o no se tiene, sino que es algo que podemos aprender y desarrollar, y que debemos fomentar desde la infancia. Esto no implica que un niño resiliente no experimente dolor o angustia. Todo trauma, pérdida o cambio importante llevará asociado cierto dolor emocional que variará en función de las circunstancias. Se trata de aprender a manejar la situación, sobreponerse a ella, transformarla y salir fortalecido.
A continuación se exponen algunos consejos para desarrollar la resiliencia en los niños:
-
Hacer amigos
- Enseña a tu hijo a establecer relaciones con sus iguales, a hacer amigos y mantenerlos. Al mismo tiempo, asegúrate de que tiene una red familiar sólida en la que se siente amparado y aceptado tal y como es. En la escuela, es fundamental prestar atención a los posibles niños aislados y actuar en consecuencia. Las relaciones interpersonales fortalecen la resiliencia en los niños y les dotan del apoyo social necesario para hacer frente a la adversidad.
-
Ayudar a los demás
- Ayudar a los demás permite a los niños sentirse valorados y útiles. Pequeños trabajos voluntarios o tareas adecuadas según su edad pueden contribuir a desarrollar esta habilidad.
-
Mantener una rutina
- Establecer y seguir una rutina diaria reconforta a los niños y les proporciona seguridad, especialmente a los más pequeños, ya que les permite saber que están cumpliendo correctamente con sus tareas.
-
Descansar
- Tener y seguir una rutina es importante, pero también lo es saber cuándo tomarse un descanso y hacer cosas diferentes. Tan importante es estudiar como jugar, divertirse y dar rienda suelta a su creatividad. La clave está en el equilibrio.
-
Cuidarse
- Debemos inculcarles desde pequeños la importancia de cuidarse a ellos mismos a través de la alimentación, el deporte, el juego o el descanso. No debemos olvidar que los adultos somos modelos para ellos, por lo que debemos predicar con el ejemplo.
-
Fijarse metas
- Ayúdales a que establezcan desde pequeños metas y objetivos razonables en su vida y a que avancen paso a paso hacia ellos. Recibir elogios por sus progresos les permitirá centrar su atención en los logros y desarrollar la percepción de autoeficacia y confianza en sí mismos para salir adelante ante los desafíos de la vida.
-
Fomentar una autoestima positiva
- Recuérdale cómo supo lidiar con éxito con las dificultades en el pasado y ayúdale a comprender que los desafíos de la vida le permiten desarrollar el aprendizaje y la fortaleza que necesita para manejar los desafíos futuros. Ayúdale a que aprenda a confiar en sí mismo tomando sus propias decisiones y resolviendo sus problemas. Enséñale a tomarse las cosas con humor y a reírse de sí mismo.
-
Actitud positiva ante la adversidad
- Incluso en los momentos más dolorosos, ayúdales a ver las cosas con una perspectiva más amplia y a largo plazo. Los niños tienen dificultades a la hora de imaginar el futuro, pero es importante hacerles ver que la situación actual es pasajera, y que el futuro puede traer cosas muy positivas a sus vidas. Fomentar en ellos una actitud optimista les permitirá focalizarse en el lado bueno de las cosas y a querer seguir adelante incluso en los momentos más duros.
-
Autodescubrimiento y autoconocimiento
- Los momentos difíciles brindan la oportunidad a los niños a aprender más sobre sí mismos. Ayúdale a que sea consciente de que la manera que tiene de afrontar la adversidad es una prueba de su fortaleza.
-
Aceptar que el cambio es parte de la vida
- Los cambios de prácticamente cualquier tipo pueden ser muy traumáticos para niños y adolescentes. Debemos ayudarles a ver que el cambio forma parte de la vida y que las metas que han demostrado ser inalcanzables puedes sustituirse por otras igualmente válidas.
Fuente consultada: Asociación Americana de Psicología
Imagen: Claudia Tremblay
abril 15, 2016 at 11:35 am
Fantastico articulo. Como he comentado en nuestro post, al compartir tu articulo, proteger la infancia de nuestros hijos es sembrar sin duda de esperanza el futuro de la humanidad. No olvidemos trabajar el lado emocional de los niños porque serán sin duda adultos conectados con su ser más profundo.
Me gustaLe gusta a 1 persona
abril 15, 2016 at 12:08 pm
Muchas gracias por tu comentario. Considero fundamental fomentar la fortaleza emocional desde la más tierna infancia para que en etapas posteriores nos sepamos manejar con los vaivenes de la vida, sobreponernos a ellos, aprender y seguir adelante.
Me gustaMe gusta
abril 22, 2016 at 1:30 am
Excelente informacion!
Sin duda los adultos somos los que influenciamos positiva o negativamente a nuestros niños.
Hagamos la diferencia teniendo siempre pensamientos positivos.
Agradezco a mi madre el legado que me dejó con su ejemplo superando siempre las adversidades con pensamientos positivos y buena actitud. Hoy por hoy seguire superando positivamente lo que la vida me brinda cada día.
Me gustaLe gusta a 1 persona
abril 22, 2016 at 12:39 pm
Excelente información?para papás y publico en general.
Me gustaLe gusta a 1 persona
abril 23, 2016 at 8:22 pm
Todo apoyo para los niños es bueno y sobre todo los tendientes fortalecer su autoestima, competencias, auto confianza y control. Por igual que trabajo, constancia, perseverancia y metas a corto, mediano y largo plazo, con tolerancia, respeto, en la asertividad y la aprensión permanentemente.
Me gustaLe gusta a 1 persona
abril 24, 2016 at 12:11 pm
buen artículo pero «resiliencia» no es una palabra del idioma catellano ,se puede cambiar por capacidad de reaccionar,viveza,tolerancia a la frustraci{on etc.
Me gustaLe gusta a 1 persona
abril 24, 2016 at 12:35 pm
Agradezco mucho tu comentario pero la palabra resiliencia sí que pertenece al castellano y es el término que se emplea en psicología para referirse a la capacidad de las personas para hacer frente a la adversidad, aprender y salir fortalecido de la experiencia.
Me gustaMe gusta
May 19, 2016 at 4:10 pm
Muy buenos consejos para ayudar de alguna manera, a formar a los niños, en mi caso a mis nietos.
Me gustaLe gusta a 1 persona
septiembre 23, 2016 at 11:24 pm
tolerancia a la fustración es un buen nombre. Y considero que es indispensable enseñar esto a los niños. Los padres de hoy parecen incapaces de transmitirle a los niños que es imposible lograr la satisfacción en todo, y la consecuencia de ello son niños exigentes, alterados, violentos, que no consideran las necesidades de los demás y cuando no obtienen inmediata satisfacción a sus exigencias, se vuelven en contra de los padres y de la sociedad, como si éstos fueran los únicos culpables. Sin entender que la vida es así, y nada se logra sin esfuerzo.
Me gustaMe gusta
abril 24, 2016 at 10:34 pm
Reblogueó esto en Cristina Guadalupe.
Me gustaMe gusta
abril 26, 2016 at 11:14 am
MUY BUENO.ESTOY PREPARANDO UN PROYECTO PARA UN HOGAR DE NINIOS EN AFRICA, MOZAMBIQUE Y ESO ME VIENE COMO ANILLO AL DEDO. DEBEMOS HACER LAS COSAS CON EXCELENCIA Y ESTO ESTA FANTASTICO. !!!
Me gustaMe gusta
abril 26, 2016 at 11:15 am
¡Me alegro de que te sea de utilidad!
Me gustaMe gusta
abril 26, 2016 at 12:10 pm
Magnifico escrito, estos consejos aplicandolos dia a dia son muy valiosos.
La resiliencia es importante en todo ser humano. Desde el vientre materno comenzamos a adquirirla. Con las voces de nuestros padres, transmitiendonos amor, tranquilidad y ternura nos dan la seguridad del primer cambio brusco en nuestro entorno. El venir al mundo.
Me gustaLe gusta a 1 persona
abril 26, 2016 at 1:03 pm
Muchas gracias por tu comentario, Carolina. Me alegro de que te haya gustado el artículo. Creo que son valores que debemos tener muy presentes.
Me gustaMe gusta
abril 26, 2016 at 1:55 pm
Articulo muy interesante, nos ayuda mucho para conducir a niños y adolescentes. Felicitaciones!!!
Me gustaLe gusta a 1 persona
abril 26, 2016 at 1:56 pm
Muchas gracias por tu comentario, Blanca. Me alegra saber que te ha resultado útil.
Me gustaMe gusta
abril 29, 2016 at 8:21 am
Excelente artículo!!!!!!!!, muchas gracias por compartirlo.
Me gustaLe gusta a 1 persona
abril 29, 2016 at 8:37 am
Muchas gracias por tu comentario, Danilo. Me alegra que te haya parecido interesante.
Me gustaMe gusta
abril 29, 2016 at 10:35 pm
Me ha encantado el artículo, creo que es una buena, buenísima base para que las familias, junto con los maestros de nuestros hijos, (y no enfrentados, como por desgracia ocurre muchas veces),enseñamos a estas nuevas generaciones que han nacido, no con un pan bajo el brazo, como decía mi abuela, sino con diez, a valorar todo lo que tienen y a hacer frente a las adversidades de la propia vida, con la mínima frustración Y máxima templanza.
Me gustaLe gusta a 1 persona
May 9, 2016 at 2:03 pm
Reblogueó esto en Anna Forés Miravalles.
Me gustaMe gusta
May 17, 2016 at 8:39 am
Gracias por tu publicación. Somos muchos los que buscamos información para poder nutrirnos de conocimiento para cuidar de nuestros hijo y alumnos. Me ha sido de mucha utilidad el articulo.gracias
Me gustaMe gusta
May 17, 2016 at 9:25 am
Muchas gracias por tu comentario, Claudia. Me alegra saber que el artículo te ha sido de utilidad.
Me gustaMe gusta
May 24, 2016 at 2:21 pm
Maravilloso, tocamos el tema en nuestro grupo scout y hubo un bello retorno, esto nos abre los ojos, gracias
Me gustaLe gusta a 1 persona
julio 22, 2016 at 8:07 am
Reblogueó esto en Terapia Psicológica, Clara Cerdáy comentado:
Unos consejos sencillos y muy útiles
Me gustaMe gusta
agosto 4, 2016 at 6:01 pm
Importantes concejos que los padres y abuelos debemos tomar muy en cuenta. Gracias por compartir.
Me gustaMe gusta
agosto 7, 2016 at 3:59 am
de gran apoyo este artículo en mí vida materno filial de un adolescente de 14 años. en diálogo constante, pero siento que necesito más acertividad en mí modo de protegerlo. es un joven con gran actitud y aptitudes. quiero continuar fortaleciéndolo.
Me gustaLe gusta a 1 persona
septiembre 1, 2016 at 9:27 pm
Felicidades un excelente artículo
Me gustaLe gusta a 1 persona
septiembre 4, 2016 at 3:20 pm
Es una capacidad muy importante,por supuesto,pero sólo una más.El ser humano,en su complejidad,posee muchas más. Todos los buenos valores que pretendemos que tengan los niños,unicamente serán fruto de la dedicación constante,diaria,a base de cariño, sentido del humor y en los primeros años mejor indivualizada (papá o mamá )
que sólo unos pocos pueden tener,ya que la mayoría pasan su vida,desde los primeros meses,rodeados de personas que tienen que ocuparse de muchos más y dando más importancia a unos horarios y avtividades marcadas que al desarrollo de la inteligencia emocional del niñ@.
Me gustaMe gusta
septiembre 20, 2016 at 1:33 pm
Muchas gracias por compartir..
Bendiciones
Me gustaLe gusta a 1 persona
septiembre 21, 2016 at 2:50 pm
muy bueno….!!! favor darnos siempre estos tips para ser mejores padres.
Me gustaLe gusta a 1 persona
septiembre 22, 2016 at 8:31 pm
muy importante para profesionales de la enseñanza y para padres. Muy acertado. No sabemos lo importante que es dejar una buena herencia emocional a nuestros hijos y alumnos.
Me gustaMe gusta
septiembre 22, 2016 at 10:22 pm
en donde se puede ampliar sobre cada punto?
Me gustaMe gusta
septiembre 23, 2016 at 3:26 pm
Muy bueno al niño hay que cultivarle valores desde pequeño, sino se nos vuelve delincuente y lo peor contra nosotros mismos.
Me gustaLe gusta a 1 persona
septiembre 26, 2016 at 1:26 pm
Creo que es una asignatura pendiente tanto por parte de la familia como de los centros educativos
Me gustaLe gusta a 1 persona
septiembre 30, 2016 at 4:25 pm
Excelente artículo. Lo comparto en mi blog y en mis redes sociales. Tengo un proyecto sobre la depresión y esta información sobre la resiliencia es muy imporatante como una de las maneras de prevenirla.
Me gustaLe gusta a 1 persona
octubre 1, 2016 at 9:30 pm
Resiliencia es una palabra que proviene de la física y es un indicador de la resistencia de los materiales, Así el cristal o la cerámica tienen una resiliencua muy baja, porque se rompen con facilidad. Un buen ejemplo de alta resiliencia es el cobre, que puede moldearse y volver a su posición original. Visto desde este punto de vista, en términos psicológicos es mucho más fácil de entender.
Me gustaMe gusta
octubre 4, 2016 at 2:57 am
Excelente artículo. Cuanto necesita el mundo de este sentimiento!
Me gustaLe gusta a 1 persona
octubre 4, 2016 at 6:58 pm
Maravilloso artículo. Lo bueno sería poder seguirlo tanto los niños como los adultos. Es tarea sobre todo de los padres. Gracias
Me gustaLe gusta a 1 persona
octubre 11, 2016 at 1:34 pm
Muy buen consejo, podrian mencionar desde q edad se puede empezar
Me gustaMe gusta
enero 22, 2017 at 2:05 pm
Excelentes Consejos Para La Salud y Crecimiento Espiritual (Resiliencia) De Los Niños. Gracias Totales.
Me gustaMe gusta
enero 26, 2017 at 2:56 am
Muy buen artículo gracias por compartirlo
Me gustaLe gusta a 1 persona
enero 27, 2017 at 2:14 am
Gracias X el artículo mi hijo ha tenido que aceptar muy chiquito la muerte del papa y trato de informarme todo lo que puedo para ayudarlo a crecer sanamente.Con permiso lo voy a compartir.
Me gustaMe gusta
enero 27, 2017 at 2:17 am
Gracias X el artículo para ayudarlos a crecer sanamente.Con permiso lo voy a compartir.
Me gustaMe gusta
enero 27, 2017 at 10:40 pm
Reblogueó esto en Música de Cámara.
Me gustaMe gusta
enero 29, 2017 at 1:30 pm
interesante articulo cuando se trata de las semillas que debemos regar bien para un futuro mas promisorio porque de ellos depende a como va ser el futuro de la humanidad, mi opinión es que el padre debe ser el mejor tutor desde la infancia hasta la edad adulto para ayudar al niño a romper contra todo sus obstaculos
Me gustaLe gusta a 1 persona
enero 31, 2017 at 1:30 am
Muy bueno. Gracias
Me gustaLe gusta a 1 persona
febrero 4, 2017 at 1:21 am
Genial, con mi esposa estamos a nada de recibir a nuestr@ hij@ adoptiv@ y este articulo nos viene como anillo al dedo. Por mas preparación que tengamos con talleres y demases, ser familia adoptiva es un gran reto y estamos full para hacer lo mejor posible. Agradeceremos mas información de este tipo. Abrazos y gracias a ti!
Me gustaLe gusta a 1 persona
abril 8, 2017 at 7:25 am
Excelente material nos permite desarrollar en los y las niñas seres humanos preparados para afrontar situaciones de forma positiva –
Me gustaLe gusta a 1 persona
May 16, 2017 at 9:13 am
Todo lo que publicamos,debería ser como esta magnífica informarnos,para formarnos y poder educar desde el conocimiento,a los más preciados tesoros que dependen totalmente,de nuestros cuidados y cariño,para que no carezcan de los medios necesarios en su formación y sean felices realizando en un futuro su papel en la vida.GRACIAS por educarnos con estas magnificas publicaciones!
Me gustaMe gusta